Die Amerikaner haben Donald Trump in eine zweite Amtszeit gewählt.
Für viele (auch für mich) ist das unglaublich. Das alte Prinzip WYSIWYG (What you see is what you get) trifft ja manchmal auch für Menschen zu. Bei Trump gibt es nicht viele Zweifel, was man sieht. Einen verurteilten Straftäter, Lügner, Hetzer, einen Pöbler mit vulgären Umgangsformen. Er hat Gefährliches angekündigt.
Ihn will eine erschütternde Mehrheit der Amerikaner zum Anführer haben.
Darüber will ich hier aber nicht schreiben. Sondern darüber, wie wichtig es ist, dass sich Donald Trump nicht in unseren Köpfen einnistet.
Viele meiner Patienten, die hier mitlesen, werden schon wissen, was jetzt kommt. Ich gebe diesen Rat oft und in den zurückliegenden Jahren immer öfter.
Meine dringende Empfehlung zum Umgang mit der aktuellen Situation: Dosieren Sie den Input von Nachrichten, Meinungen und Kommentaren. Natürlich schreibt jetzt alle Welt darüber, was kommt, was droht, wie schlimm alles werden könnte. Gut, einige jubeln auch, aber die sitzen in der ultrarechten, der oftmals rechtsradikalen, der schmuddeligen rechten Ecke. Für die ist Donald Trump natürlich der Held, der endlich die Demokratie abschaffen will, die ja bekanntlich den Kopf dadurch belastet, dass man nachdenken muss. Viel zu beschwerlich für viele, offensichtlich auch für die meisten Amerikaner.
Glauben Sie mir, Sie werden nichts Wesentliches versäumen, wenn Sie den Fernseher ausschalten, sich von Twitter (pardon, X) fernhalten und nicht alle 30 Minuten ins Internet schauen, ob es nicht vielleicht „was Neues gibt“.
Was Neues gibt es immer, aber wenn Sie den Schwall aus Trump-News in sich reinlassen, tja, dann haben Sie ihn in sich drin. Tut nicht gut, glauben Sie mir.
Das hat nichts mit Realitätsleugnung oder negativer Verdrängung zu tun. Es ist reiner Selbstschutz.
Die Angst vor dem, was kommen könnte, wird nicht kleiner durch Dauerbeschallung mit medialen Inhalten, sie wird größer.
Und Angst ist in aller Regel kein guter Ratgeber, sondern blockiert das Denken und die Vernunft. Mehr noch: Ein berühmter Film von Rainer Werner Fassbinder heißt nicht umsonst „Angst essen Seele auf„. Das wusste der Regisseur schon vor genau 50 Jahren.
Also bleiben Sie bei sich, leben Sie in der Gegenwart durch Achtsamkeit, schöne Dinge, gute Beziehungen und Mut. Lassen Sie Donald Trump nicht in Ihren Kopf. Er könnte versuchen, sich Ihre Seele einzuverleiben.
Peter Teuschel
Bild ©Peter Teuschel
Sehr guter Rat, sehr gute Gedanken, exzellenter Artikel. Ich wünschte, den lesen auch die Leute, die so dumm sind, einen solchen Kriminellen zu wählen und zu glauben, der verbessert ihre Lage. Die Strömungen hier in Deutschland, oder überhaupt in Europa, driften ja auch in indifferente Richtungen, verdummte Leute überall, und das geschieht eben teilweise auch über die Medien, bzw. Internet und social miscampaining, wie ich das Desinformieren mal nennen würde.
Lieber Herr Dr. Teuschel,
Dankeschön für Ihren Kommentar, insbesondere auch Ihren Appell mit den wertvollen Tipps im letzten Absatz!
Teile Ihre Ansichten und Einschätzungen voll und ganz.
Der Artikel bringt das, was Sie uns zu sagen haben, in sehr ansprechender Formulierung rüber (so wie das bei allen Ihren Beiträgen der Fall ist…).
Man will einfach nur weiterlesen, gespannt, auf das, was noch kommt an Gedanken, Argumenten, Empfehlungen…
Freue mich auf Ihren nächsten Artikel!
Monika Steiner
bin so froh, dass in D die Regierenden alles aufklären und es uns gut geht. Mein Bürgergeld ist klasse, muss nix tun und die Nägel kann ich mir auch machen.
Teile und herrsche, das gibt es woanders…..
Hier kann ich meine Meinung sagen und über meinen Körper verfügen, das ist Gold wert…
Manche leben zwar in Blasen, ich wohl auch…aber das macht es spannend…
Eben erfahren, dass die FDP Schuld ist…also !
Lieber Herr Teuschel, meine Rede. Danke für Ihre Unterstützung hinsichtlich der Flutungsbremse schlechter Nachrichten. Es ist ja heute noch mehr an verunsicherten Nachrichten hinzu gekommen, der Bundeskanzler hat Tacheles geredet und Fakten geschaffen. Denken hilft, und den Hirnmuskel trainieren kann sehr hilfreich sein, gerade in diesen Zeiten. Mögecuns allen die Übung gelingen das innere wie äußere Gleichgewicht zu halten.
Mit herzlichen Grüßen
Danièle Brown
Selbstschutzmechanismus eingeschaltet!!!
Wir sollen trotzdem hellhörig sein und die Realität wahrnehmen, so dass wir auch besser „flüchten“ können….
Danke sehr für den guten Rat
Liebe Grüße,
Maria K.
Sehr gerne, liebe Maria! 🙂
Sehr geehrter Herr Dr. Teuschel,
vielen herzlichen Dank für Ihre mentale Fürsorge. Ich habe sowieso schon seit langer Zeit Informationsdiät, da ich hochsensibel bin und seit Jahrzehnten ein Problem mit dramatischer Reizüberflutung habe. Ich male wieder sehr viel, konzentriere mich auf meine Ehe, meinen Haushalt, den Garten, das Büro, ich kann am besten den Medien-Stress abbauen, wenn ich bete. Jetzt kommt der Knaller: Ich darf am 24.5.2025 in der „Kunstschaunacht Kallmünz“ im Katholischen Pfarrheim meine Bilder ausstellen! Da mach ich doch gleich mal Werbung. So habe ich für die kommenden Monate eine interessante und kreative Aufgabe und kann mich von politischen Belastungen jeglicher Art freihalten. Aus dem ehemaligen Schwarzen Schaf wird jetzt doch zunehmend ein Buntes Schaf.
Mit freundlichen Grüßen, Kerstin Knopf
DER Beitrag zur Lage, lieber Peter. Werde versuchen, mich an Deinen guten Rat zu halten.
Dann essen Angst nicht mehr Seele auf, dafür aber Frustration über das mangelnde Urteilsvermögen der Massen
Vielen Dank, liebe Gaby!
Aus dem Kopfschütteln kommt man nicht mehr raus, aber die Ohren sollten dabei steif gehalten werden.
Verrückt nur, dass ich alles schon ziemlich genau vor über 10 Jahren vorher gesehen habe…echt spannend! Aber bitte noch mit einem Auge und scharfem Verstand die Lage beobachten, um nicht in Bälde vor vollendeten Tatsachen zu stehen. Kümmert Euch um Euere Angelegenheiten! Trump-Clown bringt keinen Frieden, nirgends…das ist eine große Show. Danke!
Michael Jackson: „They don´t care about us“.
Ja den Geist muss man schützen vor jeder Qual.. DANKE
Für alle zum Kraft und Mut schöpfen =>
„Ich danke allen“ – Von PAULO COELHO
Ich danke allen, die meine Träume belächelt haben.
Sie haben meine Phantasie beflügelt.
Ich danke allen, die mich in ihr Schema pressen wollten.
Sie haben mich den Wert der Freiheit gelehrt.
Ich danke allen, die mich belogen haben.
Sie haben mir die Kraft der Wahrheit gezeigt.
Ich danke allen, die nicht an mich geglaubt haben.
Sie haben mir zugemutet, Berge zu versetzen.
Ich danke allen, die mich abgeschrieben haben.
Sie haben meinen Mut geweckt.
Ich danke allen, die mich verlassen haben.
Sie haben mir Raum gegeben für Neues.
Ich danke allen, die mich verraten und missbraucht haben.
Sie haben mich wachsam werden lassen.
Ich danke allen, die mich verletzt haben.
Sie haben mich gelehrt, im Schmerz zu wachsen.
Ich danke allen, die meinen Frieden gestört haben.
Sie haben mich stark gemacht, dafür einzutreten.
Ich danke allen, die mich verwirrt haben.
Sie haben mir meinen Standpunkt klar gemacht.
Vor allem danke ich all jenen, die mich lieben, so wie ich bin. Sie geben mir Kraft zum Leben!
Also nicht unterkriegen lassen… auch diese Zeit geht vorbei!!!!